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自分も一応20代独身女性なので、一言二言。
確かにほぼ毎日飲んでますねぇ。そもそも栄養素は食事で摂取する方が体にとっては一番いいです。しかし、必要な栄養素を全て食事で摂取することは難しく、独身で一人暮らしとなれば尚更。また、女性は「痩せたい」「美しくなりたい」という願望が男性より強く、仕事の疲れが美容と健康にとって大敵であることも明白。だから、必要に応じてサプリメントを摂るのです。中には「ビタミンは全てサプリメントで」という勇者もいますが(爆)。しかし、薬と違って、サプリメントはただの栄養素ですから、効果が出るためには日々飲み続けなくてはいけません。それでなかなか効果が出なくて断念する人もいるんでしょうね。そしてより良いサプリメントを探し歩く…と。
その反面、ただのサプリメントだと思ってあれこれ飲むのも危険です。中には体調や病気によって悪影響を及ぼすサプリメントもあります（ウコンなど）。体に心配のある方は、一度お医者さんにご相談することをお勧めします。
私のお気に入りサプリは、チョコラＢＢ*1と、ＤＨＣのエステミックス。後者は特にオススメ！肌の調子は良いし、生理中のやる気が断然違いますもん(苦笑)。「お腹痛いけど、遊びに行く！」みたいな。痛みも若干軽くなりました。個人差はあると思いますが、是非一度。最近はＤＨＣのシソの実油のカプセル飲んでます。効果があったらまたご報告をば。
