今日気づいたこと。負荷をかけた状態で歩くとかなり運動になるということ。 重い荷物を持って近所まで行く用事があったのですが、これがなかなかいい感じでして。今度からお散歩のときは手首にでもウエイト巻いていきますかね？イエスフォーオール(Yes4All) …