体重計にはあまり乗らないのですが、
最初ひざを付かないと出来なかった腕立て伏せが、普通の腕立て伏せに変わりました(・∀・)筋力がついてきたのかな？他にはAAAのDVD見ながら延々と(←ここ大事)スクワットしたり。
普段体を動かさない人がトレーニングすると簡単に変化してくるので楽しいです(笑)
そういえば某所でピキの体脂肪率が公表されましたが、30歳以上の男性だと17〜24％が標準らしいので、まぁ太からず細からずでしょう。
30歳以上の女性なら20〜27％が標準。ゴゾーさんは20％位。…最近計ってないけど(￣▽￣;)体重計が変わったから分からないのよぅ
